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孙燕姿自爆减肥史 怎么吃都不胖

燕姿是如何保持苗条身材，而且怎么吃都胖不起来，就让我们一起听听她的减肥史吧！学几招自己也试试！孙燕姿的消瘦让歌迷们担心，但是她的“骨感美”也让很多女孩子羡慕不已，因此孙燕姿当然应该介绍一下自己保持“好身材”的秘诀了！孙燕

美容必备10大常见瘦脸大法

1、面部减肥操：有氧推拿：推拿过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效提防面部赘肉横生。预备，进行3分钟的有氧举动：第一步，从额头到太阳穴，双手按压3-4次；第二步，双手中指、无名指瓜代轻按鼻翼两侧，反复1

市面上的减肥药有哪几类快来看看

在日常生活中，很多朋友都有减肥的需求，但是又不爱运动和锻炼，更不愿意节食，这类减肥的朋友特别想通过减肥药来达到减肥的目的。市面上各大药房对于减肥药的出售有很多，但是服用减肥药减肥，要特别谨慎和小心，副作用过大需及时停药，

怎样能投掷出好的界外球?

足球运动是以脚支配球为主，两个队在同一场地内进行攻守的体育运动项目。足球运动是世界上最受人们喜爱、开展最广泛、影响最大的体育运动项目，被誉为＆ldquo；世界第一运动＆rdquo；。足球比赛规则中规定，运动员在掷界外球的

产后减肥哪些原则是宝妈一定要遵守的

很多的宝妈都有进行产后减肥的需求，专家也提醒宝妈们产后进行减肥一方面能恢复身材，另一方面对于大家的身体健康也有好处。但正是因为这样，宝妈们在进行产后减肥时一定要慎重，避免进行误区。关注产后减肥，专家提醒宝妈们有一些原则是

拔罐减肥三餐食用原则及计划

拔罐减肥有效吗？答案是自然的要不也不会那么多人趋之若鹜。但是有一点，就是要采取健康的拔罐减肥食谱。那么拔罐减肥食谱怎么吃才能辅助拔罐减肥的功效呢？下面我们来了解一下拔罐减肥三餐食用原则，并向大家推荐几个三餐拔罐减肥食谱计

身体肥胖要小心 3大疾病威胁你的健康

肥胖有哪些危害？很多人想要减肥其实是为了获得更好的身材，是为了美丽，而小编告诉大家肥胖对人的影响不仅仅在于破坏了大家的形象，更加严重的是肥胖还会影响大家的身体健康，会引发多种的疾病。导致脂肪肝大约有一半的肥胖者患有脂肪肝

瘦腰新方法抱抱肚子深呼吸就瘦腰

抱抱你的肥肥肚子，来个深呼吸，就可以瘦肚子兼瘦腰。谁说减肥一定要花大力气做大动作，有时候这些不起眼的小窍门，威力比什么高性能碎脂机还强大呢。人一减少活动，肚腩就会悄悄长大。再减下去，可就是一个较大的工程了。如何阻止肚腩长

综合干预为肥胖儿童“减负”

“小胖墩”越来越多，成了家长们的头疼事。上海体育学院对2008年上海青少年暑期减肥运动营的28名男性肥胖儿童少年进行为期四周的以运动为主的综合干预，并对这些平均年龄为13岁（9~17岁）的孩子进行了研究。结果发现，中小强

低热量食物不会发胖？是谎言！

低热量食物通常被认为比其他食物更健康。不过，美国烹饪学院和哈佛大学公共健康学院的一项最新研究发现，低热量食物并非想象的那么健康。以下是有关低热量食物的5个谎言：低热量就是健康。人们倾向于将＆ldquo；低热量＆rdquo

跟明星一起做瑜伽减肥

跟明星一起做减肥瑜伽这个动作可以塑造美丽的臀部▲这个动作可以拉紧大腿的曲线这样的动作需要很好的平衡能力，要调整自己的呼吸这样可以舒展自己的背部肌肉，同时拉伸颈部▲这样的动作可以让自己的身体舒展，重塑线条整个身体充分放松，

想快速瘦腰腹你一定要做这几个瘦腰腹的减肥动作

腹部是衡量一个人身体好与不好的标准，因为在平时形容一个美女身材好，通常会用＆ldquo；杨柳细腰＆rdquo；这样的词语。腹部在身体的中央，最容易引入注目，转眼马上到穿比基尼的季节了，你的腰部还好吗？下面为大家介绍几个快

产后如何减肥好推荐这些妙招

在怀孕期间一般孕妇都会吃很多的食物，这样才可以保证胎儿在胎盘内营养充足，只要保证有充足的营养胎儿可以健康的生长，十月怀胎不容易，到临盆时肚子肯定很多，吃得过好导致体重增长，这是经常的事，所以等孩子出生后大多都会选择减肥。

想减肥一定要了解减肥的基本原则快来看看吧

在我们日常生活中有很多朋友一直被肥胖所困扰着，肥胖不仅影响正常的生活，而且还严重威胁身体健康，对于肥胖人群来说减肥是必经之路。但想减肥一定要知道减肥的基本原则，否则只是为了减肥而减肥是很难获得成功的，下面小编就给大家介绍

睡眠不足为什么会导致肥胖

人的生存需要睡眠，足够的睡眠有益于健康。然而，太长的睡眠可因整个神经中枢长期处于抑制状态，而导致各器官功能减退，使体重增加。但研究发现，睡眠不足也可诱发肥胖，至少短期内会如此。这得引起重视减肥的青年男女们注意。美国芝加哥

瘦脸针多少钱4个因素决定其价格

打瘦脸针来达到瘦脸的效果是比较迅速的，瘦脸针即A型肉毒素针剂，它可以解决咬肌肥大的问题!它专业的名称是肉毒素，整个针剂瘦脸效果这么好，那么打针多少钱呢？专业的整形美容师讲，并不是一个因素决定着瘦脸针的价钱，瘦脸针多少钱，

为你推荐几个简单的减肥运动快来学起来

一些身材没有保持好的朋友总会找一些借口，来为自己辩解，什么没时间、没场地、没器械、没健身教练等等一大堆理由。其实归根结底还是因为自己懒惰，在我们又想瘦身又不愿意经常锻炼的情况下，这次给大家推荐三种简单易学的减肥运动，这些

经络减肥让胖妞摇身变苗条

减肥一定要选择好方法，否则会事倍功半。减肥的方法有很多，像药物减肥、运动减肥、饮食减肥、中医减肥等，而目前选择中医减肥的人比较多，中医减肥法是利用按摩、针灸、经络等减肥方案，这样的减肥方案产生的副作用小，减肥效果蛮好。下

注射式隆胸背上“定时炸弹”

注射式隆胸材料是什么？注射式丰胸是用特制注射器将丰胸材料直接注入乳腺组织间隙中使乳房体积增大达到隆胸目的的整形方法。近年来我国采用的注射丰胸材料商品名叫奥美定、英捷尔法勒，学名叫“聚丙烯酰胺水凝胶”。聚丙烯酰胺水凝胶是聚

哑铃可以瘦手臂吗哑铃瘦手臂多久见效

很多人手臂上的赘肉非常多，尤其是一些女孩子，穿短袖都很难看，更别提无袖衫了。一些人为了瘦手臂，会选择练哑铃。哑铃可以瘦手臂吗？哑铃瘦手臂是一种比较常见的方式，但是在使用这个方式的过程中还需注意不要将手臂肉练成肌肉，那么哑

适合于冬季的特色减肥运动项目

冬季临近，减肥者们是否已经制定好了减肥计划呢？冬季虽然寒冷，但是熄不灭减肥者的减肥热情，当然，大家想要在冬季收获更好的减肥效果，在减肥运动项目的选择上一定不能马虎。今天小编就向大家罗列了几种适合在冬季进行的运动减肥项目，

女人一生美胸计划

健康导读：女人大胸乳美点更漂亮，女人不“胸”没有魅力，“胸”的漂亮才是真功夫，胸部挺起来做个自信女人，女人一定要昂首挺胸、对自己充满信心，千万不能缩在角落里”。很多女人很自卑，因为别人叫他太平公主，那么怎么才能把自己的胸

怎么才能减肥，掌握5大妙招让你一路瘦

减肥总是反反复复，瘦了又再胖，好像永远没有尽头一样，你是否也是这样呢？今日小编就教你几个方法，让你一路瘦，不回头。1、不买加工食品超市里面包装好的、加工过的食物，几乎都含有大量的糖分和脂肪。尽量挑选那些包装简单的、新鲜的

碧生源SO瘦减肥茶介绍和价格

碧生源SO瘦减肥茶以绿茶、荷叶、山楂为主要原料，添加金银花、决明子、绞股蓝和蜂蜜等，特别新增当前国际上流行的新型、天然草本减肥因子，富含茶多酚、总黄酮。一般的减肥茶都是通过排水减重的，容易反弹。碧生源SO瘦减肥茶应用新型

瘦腿有妙招轻松消灭萝卜腿

有很多MM大腿并不粗，但小腿很粗而且走起路来小腿肌肉会突出，非常影响美观。不用担心，下面为大家分享了3个超简单的运动瘦腿方法，彻底消灭萝卜腿，赶紧一起来试试吧!英雄坐姿方法：跪坐，膝关节并拢，双脚分开与骨盆同宽，脚尖指向

三类人群为什么容易长胖你应该看一看

在我们生活中经常有这样一类人，不管吃什么怎么吃，身体都不会发胖和走样；还有一些朋友明明吃的不多，却特别容易长胖。那么为什么会有这样的情况出现呢，容易长胖是为什么呢，不同的人群发胖的原因一样吗？带着这些问题赶紧跟着小编了解

瑜伽减肥怎么样？5大好处你应该了解

瑜伽是一种颇具神秘色彩的运动健身方式，不仅不少的朋友更是将练习瑜伽是作为一种不错的减肥瘦身选择。专家指出，瑜伽减肥确实有很多的好处，尤其是对于女性练习者而言，今天小编就和大家详细的介绍一下这方面的内容，感兴趣的朋友一定别

面部抽脂后不可馋嘴贪吃

面部抽脂减肥有着五大风险，颜面肿胀，颜面神经伤害，伤口出血、产生血肿或皮肤出现淤青，直觉还会迟钝，同时也会张口困难!因此面部抽脂减肥后后续工作要做好，专家提示抽脂瘦脸后，四种食物是千万不能吃的!1、含活血中药的食物当归、

青岛博士专家告诉你：整形先整心,理性是关键

随着社会发展和生活水平的提高，人们对美的要求愈发提高，很多爱美的女性都希望通过整形美容来改变自己的外形从而提高自信心，甚至将整形美容与个性、品味、社会竞争力画上了等号＆hellip；＆hellip；显然，整形美容已经作为

夏天是减肥热季如何选择减肥项目？

游泳夏天与游泳最相配啦！夏天游泳减肥，既充满乐趣，燃脂效率又高。水对热量的传导速度是空气的26倍，也就是说，在相同温度下，人在水里热能消耗是陆地上的20多倍。而且，游泳是一种全身性的运动，能够锻炼身体各个部位。而作为一种

过度节食危害大小心厌食症找上你

常说爱美是女人的天性，很多女性朋友通过节食来获得苗条的身材，她们的一日三餐经常是蔬果，而且油盐一点也不占，更别说肉了。久而久之这些人就失去了对食物原始的渴望，虽然自己的体重越来越接近自己的理想体重，但是却患上了厌食症，严

老人儿童用药更要防！

目前，药物包装和医嘱对药物剂量的标注越来越明晰，药物剂型的发展也使得药物剂量更容易控制。注意以下三点，能避免过量用药。首先，要了解药物成分。不同药物可能含有相同的成分，仔细阅读药品说明书，发现相同成分的药物，最好不要同时

不良腿型形成原因！

0型腿形成原因除了遗传和缺钙原因外，失衡性因素是导致O型腿的最常见原因。在身体发育时期，不注重站姿坐姿，如走路是脚跟外翻等不良用力习惯使得支配关节的肌肉力学失衡，导致关节发生移位，最终形成O型腿。X型腿形成原因：形成x型

经络减肥五招式，完美瘦身没问题

经络减肥，一种有效局部减肥法，试过的人都说有效哦，而且屡试不爽。身上的经络通过适当的敲打竟然也能瘦出好身材。给大家分享下经络减肥五招式。在人体的腰部、臀部和下肢的内外侧，有五条主要的经络通过，分别是腰部的带脉，腿部前侧的

手术减肥前你需要准备什么

人们通常在节食，运动等传统方法不能减轻体重的时候才考虑减肥手术，对他们来说，这往往是最后一根救命稻草。但是从想手术到最终躺到手术台上却是一个极需要勇气才能迈出的一大步。人们应该明白减肥手术存在危险及所能带来的好处，毕竟任

无聊变有趣身边都是健身器材！

记得看《康熙来了》的时候,健身教练潘若迪直接把演播厅变成健身房,柱子、楼梯、椅子＆hellip；＆hellip；主持人指什么他都能将其变成健身器材,练腹肌、练肱三头肌,不亦乐乎。还爆料自己等太太逛街的时候就开始随地找器材

脚底3大按摩减肥法简单易学效果好

很多人都知道想要减肥需要注意饮食，同时多做运动，不过很多人不知道的是，脚底按摩也是可以帮助轻松快速减肥的，只要学会正确的按摩方法就可以了，下面介绍脚底按摩减肥法，希望可以帮助到有需要的朋友。1、敲击脚底如果想要快速减肥的

不能有效减肥的9大常见原因

尝试过所有流行减肥法的你，在看到效果的时候，是在怀疑减肥方法，还是有试着找过失败的理由吗？其实，有时候不是减肥方法问题，而是生活中的小细节导致我们不难有效减肥。下面，小编为大家介绍“减肥不成功的9个理由”。吃的量太少为了

4大瘦身食谱让你在寒冷冬季吃出好身材

寒冷的冬天很多MM总是不想运动减肥。可是这个时候又是很容易发胖的时候，那么想在寒冷干燥的冬季不运动不节食减肥瘦身的美眉们，小编我建议你利用冬天减肥食谱来减肥瘦身。那么冬季吃什么减肥既健康又瘦得快？下面小编就为你推荐四款冬

拔罐减肥有效吗？不同部位拔罐减肥的介绍

随着大众审美的改变，更多的人比较喜欢小V脸，认为小V上镜；小V脸穿什么衣服都好看……那么，如何经胖嘟嘟的脸变成小V脸？拔罐美容就是大家比较认同的一种方法，其是通过中医拔罐来达到瘦脸的目的。下面我们就来看一下拔罐美容瘦脸的

瘦身知识大派送，打造完美身段

为什么花了很多钱都瘦不下来，减肥药减肥茶只差去抽脂了，依旧是减肥不成功。其实减肥是需要耐心的，速成方法大多不靠谱。下面就让小编告诉你几个不花钱的瘦身方法吧。1、早餐吃些红枣注意事项：很多美眉说要减肥，拒绝吃早餐，这是非常

酸奶减肥法酸奶真的可以减肥吗

现在，很多MM都详细酸奶减肥法，人、甚至有的MM把酸奶当作晚餐，但是，大家又知不知道并不是所有的酸奶都能减肥。有的酸奶甚至让人肥胖。今天，小编就为大家揭开这隐藏的5款酸奶的真面目。原味草莓酸奶：这种草莓酸奶，尽管99%脱

运动瘦腿你还担心反弹吗?

坐着工作是现代工作模式的基本方式，因此很容易造成腰部肥胖问题，这让很多年轻待婚女孩子苦恼不已，还会因此担心生育后身材变化。就成为她们每天都喊着要做的事，可是，又抵制不了美食的诱惑。那有没有其它方法呢？今天就让小编带我们一

产后最能瘦身的减肥运动！

美腹操产后减肥操可以让腹部松垮的赘肉在不断的运动中快速地消耗，而这个产后减肥操的运动强度虽然不是非常剧烈，但是却可以让腹部的肌肉在不断的运动锻炼中慢慢地变得更加紧实。除此之外，在运动中让身体内的代谢功能发生作用，从而让减

瘦脸应该从全身开始

巴掌大的小脸人人向往，其实如果不拿明星的要求苛求自己，那么只要一张紧致、饱满的面庞就是最美。要让面部自然紧致，首要功课就是促进全身淋巴循环、排除体内水分，以此达到去除面部水肿的终极目标。小脸第一步：饮食调整面部浮肿、肤色

腹部减脂的方法有哪些

想要获得腹肌，首先你需要达到腹部减脂的效果，但是这可不是说说而已，必须要结合科学方案进行针对性解决。小编提供了相关介绍，希望可以帮助你获得完美腹肌。其实还是主要从饮食和运动方面出发，具体有哪些细节，跟小编来看看吧。合理的

如何甩掉肥胖脂肪 4个减肥小妙招PO给你！

冬天是一个屯肉的季节，大把的脂肪积累在肚腩，蓝瘦想哭!然而夏季又马上要到了，想要露肉，可是却胖嘟嘟的!今天小编教你几个瘦身小诀窍，坚持一段时间就能跟肥胖说拜拜啦!瘦腿减肥不想破坏大吃大喝的兴致，却又想拥有好身材？以下4点

慢跑可以减肥吗选对方法才可燃脂

跑步减肥是很多人推崇的方式，因为执行起来不困难，不需要运动器材，也不需要任何装备，只要有时间就可以跑起来。那么，慢跑可以减肥吗？真的有效果吗？总的来说，跑步是可以减肥的，但是也得找对方式方法才行。慢跑减肥前要注意热身慢跑

儿童应该如何减肥儿童肥胖怎么才能瘦下来

现在人们生活水平提高了，饮食多种多样，肥胖的儿童人数也越来越多了，可以说儿童肥胖问题变得越来越普通。那么儿童想要减肥，应该怎么减呢，儿童减肥说简单也简单，说难也难，下面我们来看看儿童肥胖是如何减肥的，希望对你有所帮助。儿

瑜伽塑身在淡定中轻松享瘦

在柔美的音乐中，瑜伽练习者可以融入平静，通过身体的挤压、拧转，燃烧多余的脂防；并带来精神上的淡定，从而帮助练习者从精神上克服肥胖带来的困扰。然而，瑜伽塑身是一个循序渐进的过程，并非一日之功。盲目追逐、急于求成，往往会导致

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