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支招:痛经怎么办快速解决?
2022-09-24

妇女在行经前后或”经期”,出现下腹及腰骶部”疼痛”,严重者”腹痛”剧烈,”面色苍白”,手足冰冷,甚至”昏厥”,称为“””痛经”””,亦称“行经腹痛”。痛经常持续数小时或l—2天,一般经血畅流后,腹痛缓解。本病以青年妇女较为常见,是妇女常见病之一。

痛经调理推荐药茶:益母绿茶

气血不畅容易造成痛经,益母草可祛淤生新、活血调经、利尿消肿,可以疏通经络为主,促进局部血液循环,阻止血液阻滞对女性身体的侵害,有效缓解痛经。

做法:准备益母草20克,绿茶2克,放入杯中,用开水冲泡10分钟后,泡开之后喝,泡的时候杯子盖要盖上,这样比较容易泡开,如果觉得味道不够好,可以等茶稍凉一些,加入一点儿”蜂蜜”,头次不能喝完的,可以留下一点余汁,再加热”水泡”,直至冲淡为止。可以活血调经、散瘀止痛。

注意:体内有寒气,孕妇,月经过多者不宜服用。

痛经的按摩调理方法:按揉关元

关元穴功效:关元穴为“为男子藏精,女子蓄血之处”。具有补肾壮阳、理气和血等作用。

位置:在下腹部、前正中线上,肚脐下3寸。也就是在肚脐眼正下方,你将除大拇指外的4指并起来,在手小指的下缘处,就是你的关元穴所在位置。

按摩方法:将手掌掌心附着在关元穴上,以腕关节为中心连同前臂作节律性的环旋运动。着力面应向顺时针方向,沿圆形轨迹回旋运行,周而复始。摩关元时动作可再缓和一些,保持频率80~90次/分钟为宜。痛经的操作时间应不少于5分钟,以关元穴局部有温热感,并持续向腹内渗透为度。